ニキビや毛穴の黒ずみが出来やすい肌の原因は

暴飲暴食を続けていると体が必要とする、ビタミンやミネラルが不足しがちになり、
ニキビや毛穴の黒ずみが出来やすい肌になってしまいます。

日々のバランスの良い食事を心がけ野菜や果物を中心によく噛んで食べることが大切です。

お肉やてんぷら、インスタントなどの揚げ物を毎日食べていると、皮脂分泌が活発になってしまいます。

チョコレートやケーキ、アイスクリームなどの糖分が含まれるものを食べると、同じように皮脂の分泌が活発になり、
ニキビや毛穴開きの原因になります。

生活習慣を整えながら顔をきれいに保ちましょう
肌荒れは１つの原因だけではなく、要因によってできてしまうため、トータルバランスを考えて生活習慣を
改善していくことが大切です。

毛穴のトラブルを予防をするためには、にきびの菌を取り除くことが大切なため、顔を洗うことが重要になります。
ただし、何回も洗顔をすると、肌トラブルがおきる原因になるので、注意が必要です。

毛穴の黒ずみや角栓ができると早く治したい気持ちから、何度も洗ってしまいがちですが、
肌へ過度に負荷をかけてしまいニキビが悪化する原因にもなります。